好きなもの〜チョコレート〜

こんにちは。

時々無性に甘いものが食べたくなるふうかです♪

皆さんは無性に甘いものが食べたくなる時ってありますか？

私はあるのですが、甘いものの中でもチョコレートが食べたくなります。

チョコレートの中には様々な成分が含まれています！

例えば「カカオポリフェノール」には下記のような効果が期待されています。

◎血圧低下

血圧の上昇は血管が詰まり、細くなることで起きますがその血管を広げる作用

◎動脈硬化予防、美容効果、アレルギー改善

強い抗酸化力で体内に生じる活性酸素の酸化を抑える働き

◎脳の活性化

脳の栄養といわれる「BDNF」に働きかけ認知機能を高められる可能性

また、「カカオプロテイン」には便のかさ増し効果と整腸作用による便通改善の効果が期待できるとも言われています。

最近ダイエットにも良いと聞き、そんなことあるの？！とびっくりした覚えがあります笑

一般的なチョコレートの他にもミルクチョコレートやルビーチョコレートなど様々な種類のチョコレートがありますが、近年ハイカカオチョコレートが注目されていますね！

ダークチョコレートとも呼ばれ、一般的なチョコレートよりも栄養効果が高いと言われています。

はっきりした定義はないそうですが、カカオ含有量70％以上のものを指していることが多いようです。

砂糖やミルクなどの量が少ない分、主原料であるカカオ特有の味わいが強く、甘さがやや控えめになっています。

また、効果として上記の美容効果や便通改善に加え普通のチョコレートよりも低糖質である所も特徴として挙げられます。

最初食べた時には普通のチョコレートより苦味を感じたためあまり好きではなかったのですが、ホットミルクに入れて溶かしながら飲んだら美味しく飲めたことをきっかけに好きになりました♪

夏場はバニラアイスと一緒に食べるのもおすすめです！

チョコレート自体が甘さ控えめなので甘くなりすぎずカカオの香りを楽しめます♪

ついつい家にいるとお菓子に手を出してしまうのですが、ハイカカオチョコレートであれば罪悪感も少しは軽減されるかな～

いろいろなチョコレートが出ていてスーパーやコンビニ、百貨店など様々な所で購入できるからこそ自分の一番好きなチョコレートを見つけるのも面白いですね！

ではまた。